Chillen und Weihnachten – zwei Worte, die in einem Atemzug wohl verboten gehören, treten sie doch (fast) nie zur selben Zeit ein. Doch gerade in der (Vor-)Weihnachtszeit würde uns das Chillen so richtig gut tun. Doch woher Energie und Zeit zum Chillen nehmen?

Oft braucht es nicht mehr als einen Impuls oder gar nur einen Atemzug, um auch in der stressigsten Phase wieder ein bisschen runter zu kommen. Vor allem wenn der Atemzug ganz bewusst eingesetzt wird, kann die Atmung zum Regler deines Stresslevels werden, den du in der Hand hast. 

 Und so steht stressfrei(er)en Feiertag nichts mehr im Wege – und dazu musst du nicht mal zur Abkühlung ins Eiswasser gehen…